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　　在这 个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外
，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。