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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮 
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。