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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免 肝火
上炎。