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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。