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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬
芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。