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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，  在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。