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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、  葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。