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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。