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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。