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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。