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　　在这个时节该如

何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。