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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。