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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
 芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。