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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。