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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。