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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。