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　　在  这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如 韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。