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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。