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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。