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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火
上炎。