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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗 、 
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。