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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为

，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火 
上炎。