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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等   ，  禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。