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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上  炎。