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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 

为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏
肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。