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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。