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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。