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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。