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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。