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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。