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　　在这
个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。