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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。