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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为

 ，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这 个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。