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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。