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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。