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　　在这个时节该


如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。