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　　在

这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或


少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。