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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。