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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。