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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，   俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。