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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。