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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春

日吃春芽”
， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。