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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃
 春

 芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜
苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。