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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。