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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，
也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上 炎。