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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。