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　　在这个时

节该如何调
理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。