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在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。