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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香
菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免
肝火上炎。