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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就
是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。